Plavání každý den v tréninkovém bazénu BestcentreSports (pár minut od hotelu)
Plavání na otevřené vodě 2x v zátokách, kde se konají triatlonové i open water závody
platja Estanys
platja des Dolc
platja es Carbó
Harmonogram (přibližný)
pondělí: plavání, krátký klus 30-40 min a společně kolo 2-3 h, obojí bez intenzity
úterý: plavání, delší kolo
středa : plavání, společný běh (kompenzační cvičení v rámci běhu)
čtvrtek: plavání, běh – se strukturou ve vyšší intenzitě, kolo – 2 – 2.5 h, vlnitější profil
pátek: plavání, volnější kolo – dobrovolné
sobota: plavání, nejdelší kolo a běh
účast trenérů:
Mgr. Jakub Kulhánek zakladatel Shut up and swim!, věnuje se plavání a trénování více než 15 let, vystudovaný učitel, milovník plavání a zdravého pohybu.
Mgr. Daniel Jordán, trenér plavání a triatlonu, aktivní účastník triatlonových závodů. Vystudovaný magistr se specializací na triatlon a vytrvalostní víceboje.
Kemp je určen pro pokročilé plavce, tak i pro začátečníky. Kemp je určen i pro klienty, kteří neběhají nebo nejezdí na kole. Můžeš se zúčastnit a vyzkoušet si kolo či běh.
Zaregistrujte se ZDE, klikněte na záložku Mallorca a přihlaste se
Plavání v průzračných zátokách s malebnými výhledy
Ubytování v kajutě pro 2 osoby, každá kajuta má vlastní koupelnu
Je to jak pro pokročilé plavce, tak i pro začátečníky
V ceně je polopenze
Každý den joga (dechové cvičení, očistné, protahovací) s lektorkou Evou Vrbovou (vystudovala Českou akademii jógy (3. stupeň), školu jógy v Karma Yoga studiu, lektorský výcvik Onko jógy a učila se u mnoha světových učitelů jógy, je mistryní svižných lekcí vinjása jógy)
Každý den tréninky plavání na otevřeném moři v zátoce, videoanalýza na GoPro s trenérem Jakubem, který je zakladatelem Shut up and swim, věnuje se plavání a trénování více než 15 let, vystudovaný učitel, milovník plavání a zdravého pohybu.
Zaregistrujte se ZDE, klikněte na záložku Chorvatsko a přihlaste se
