Plavání je doporučované mnoha lékaři a fyzioterapeuty. Je to totiž jeden z nejzdravějších pohybů vůbec. Naprostá většina lidí ale technicky správně plavat neumí, a tím přichází o spoustu zdravotních benefitů! Také nevíte, jak se má ve skutečnosti dýchat a kraulovat? Nevadí! Řekneme vám, jak na to.
Plavání je na techniku asi nejnáročnější sport vůbec. Špatný styl plavce limituje mnohem víc než nedostatek síly nebo fyzičky. Proto se na správné provedení dnes zaměříme. Jak postupovat u plaveckého stylu kraul? Správná technika minimalizuje odpor vody, a naopak maximálně podpoří pohyb vpřed a pohodlí při tréninku. Díky správně zvládnuté technice se zkrátka plavání stane vaším oblíbeným sportem! Jak na to, vám ve videu popíše a předvede trenér plavání Jakub Kulhánek, zakladatel plavecké školy Shut up and swim.
Plavete rádi? Jaký styl umíte nejlépe?
Odkaz na celý článek i s videem zde: https://www.prozeny.cz/clanek/naucte-se-plavat-kraul-ukazeme-vam-jak-na-to